糖質って体にとって悪いの？【パーソナルジムBEYOND戸塚店】

たくさんの方とお話していると、｢糖質を摂るのをやめている」という声をよくお聞きします。摂ること自体が体に良くないというイメージが広まっているようです😱

本当に糖質は体に良くないのでしょうか？

結果から言うとBEYONDでは糖質を摂ることをおすすめしています🍚

そこで、糖質を摂るメリットをご紹介します！！

①頭の回転が良くなる

糖質を摂ることで、低血糖になり頭がぼーっとするのを防いでくれます🤩

②筋肉を保つ

糖質を糖質を摂らないと、自らの筋肉を削って活動のエネルギーにしてしまいます😭

筋肉が減るのは姿勢の維持やスタイルの形成において非常にもったいないことですね！

③腸内環境が整う

腸内の細菌は糖質をエサにしているので(特に日本人)腸内環境から崩れていき様々な面で健康に悪影響を及ぼします🥶

～まとめ～

糖質は摂り過ぎるのももちろん良くないですが、適量を食べて心強い味方にしていきましょう🍚✨

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パーソナルジムBEYOND戸塚店とは？

「戸塚駅」より徒歩１分🚶‍♀️

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします❗️

他にも、

・入会金無料

・ウェア、シューズ、タオルの無料レンタル（手ぶらで通えます！）

・シャワールーム、アメニティー完備

・ブライダル専用トレーニングあり

・コンテスト入賞者が指導

など、パーソナルジムBEYOND戸塚店ならではのおすすめポイント盛りだくさんです✨

効果の出やすいトレーニングを体験したい方はこちら♪〜体験無料実施中~

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迷ったらまずはぜひ体験トレーニングへ☺️

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パーソナルジムBEYOND戸塚店の個性豊かなトレーナーがお待ちしております💁🏻‍♂️❗️