タンパク質を摂る上でオススメの食材！！
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2023 / 11 / 21
こんばんは🌃
お客様の普段のお食事についてお聞きする上で、唯一不足ぎみな栄養素がこのタンパク質😃
あなたはしっかりと摂れていますか？
食事の栄養バランスについてあまり考えた事が無かったという方は一緒に考えてみましょう☝️
目次
そもそもタンパク質の働きって何？
と思うかもしれませんよね❗️
⭐️タンパク質の働き⭐️
①皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、
②ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる
③脳の発達や機能を助ける
このタンパク質は、人が生きていく上で欠かせないものです。
そこで、オススメの食材を1つご紹介します‼️
1番のオススメは「鶏肉」です🐔
⭐️鶏肉がオススメな理由⭐️
①高タンパク、低脂質、低カロリー
②体の代謝を助けるビタミンB6が他の部位より豊富
③疲労回復に効果的
特に鶏胸肉や鶏もも肉は
スーパーなどで手に入りやすいので
ぜひ手に取ってみてください🐔💕
今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？
みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨
BEYOND戸塚店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀
随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨
パーソナルトレーニングジム
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