こんにちは☀️

今日は5大栄養素の１つ、タンパク質の必要性について説明したいと思います✨

タンパク質と聞くと、プロテイン＝筋トレしてる人にしか必要ないと思っていませんか？

実は身体の20%はタンパク質でできているんです☺️
筋肉はもちろん、髪や肌、爪などもタンパク質からできていて、脳の発達にも大切になってきます💡

タンパク質が不足するとシワ、肌荒れや、たるみの原因にもなるので、美容にも大切になってくるので女性にも重要になってきます✨

タンパク質を摂る量の目安として、体重×1gの摂取を心がけていきましょう☺️

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND戸塚店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨