戸塚のパーソナルジム|【公式】BEYOND戸塚店

教えてよしトレーナー❗️

こんにちは☀️

今日は内転筋(脚の内側)を鍛える種目のインナーサイを説明したいと思います💪

マシンに座ってレバーを握り内ももにパットを当てて脚をセットします。     
         👇
股関節を軸にするよに息を吐きながら脚を閉じていきます。
         👇
負荷を逃さないようにゆっくり脚を開いていきます。

内転筋を鍛える事によって腰痛の改善、姿勢の改善、浮腫みの改善にもつながります✨

内転筋は普段の生活ではなかなか鍛えられないので、ぜひトレーニングで鍛えていきましょう☺️

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND戸塚店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム
==BEYOND戸塚店==
◾️住所
〒244-0003
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16-9
カンパニュラBDL(カンパニュラビルディング)201号室
◾️電話番号
045-862-0862
◾️公式LINE
https://lin.ee/2t6EOdM

戸塚駅より徒歩2分

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