足首が固い人は多いかと思います。

足首の正常な動きを引き出すためには

「距骨」という骨がカギになります。

距骨が後方に滑ることで

足首が正しい運動方向を誘発することができますが、

距骨の動きが制限されると

足首の動きにエラーが生じて

扁平足や足のアーチを潰すことしか

足首を動かす手段がなくなります。

この固さを生じやすい筋肉が親指につく筋肉になるため、

セルフケアもしてみてください。

今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND戸塚店は

そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング

受け付けておりますので、

お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム

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