こんにちは☀️

今日はGI値について説明したいと思います💪

GI値とは、食後の血糖値の上昇度を示すものです。

食事をした後は血糖値が上がります🔥

この血糖値を下げようとインスリンが分泌されます😳

このインスリンは血糖値を下げる他に、

脂肪を作る働きがあります🫣

なのでインスリンが分泌の少ない血糖値の上昇が緩やかなGI値の低い食品を食べる事が大切になってきます💡

炭水化物＝太るではありません❌

GI値の低い食品を覚えるだけで普段の食生活に役立ってきます⭕️

今の自分を変えてみたい方、

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自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND戸塚店は

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随時、体験トレーニング、カウンセリング

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お気軽に遊びにきてくださいね✨

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