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【3日坊主にならないようにするには?】

◇頑張りすぎは挫折の原因
◇物足りないくらいでとどめることが大切
◇心身の余裕が、高いモチベーションを保つ

①初期の「頑張りすぎ」が挫折の原因になる
ダイエットが3日坊主になってしまう竿代の原因は、
初期にやりすぎてしまうことにあります。
「痩せたい」「綺麗になりたい」という高いモチベーションを待っている時期に
食事制限や運動を頑張りすぎてしまうのです。
それが知らず知らずのうちに心身のストレス、
疲労となって挫折してしますというわけです。

②余力・余裕を持ち長続きするダイエットを
挫折を防ぐためには食事コントロールにしても運動にしても
初期ほど物足りないくらいに貯めておくことが大切です。
この余裕、余力がストレスや疲労を抑え、高いモチベーションを維持し続ける秘訣なのです。今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND戸塚店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム
==BEYOND戸塚店==
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