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【アーチストレッチで美姿勢へ】

◇姿勢は身体の表情。整えば魅力的になる
◇ストレッチでお腹を伸ばして姿勢を整える
◇服直筋でぽっこりお腹を改善

①体を変えるためにまず手をつけるべきは「姿勢」
正しい姿勢は体型を魅力的に演出してくれます。
筋肉と体脂肪が適量である状態が理想的な体型ですが、
せっかくそういった体型を獲得していても姿勢が悪いと魅力は半減してしまします。
逆に多少体脂肪が多くて筋肉が少なくても、
姿勢がいいと体型は整って見えます。

しかも姿勢はすぐに修正することが可能です。
姿勢を整えて魅力的な体型を演出することで、
鏡に映った自分、写真の中の自分を見ることで
ダイエットに対するモチベーションが高まるうえ、
他社からの賞賛がご褒美にもなります。

②ストレッチで姿勢を整える
魅力的に変えるために優先的に行うべきなのは、
お腹とお尻の筋肉を伸ばすことです。

「アースストレッチ」は立ったままでき、お腹やお尻の筋肉はもちろん、
胸や首など硬くなりやすい筋肉を一気に伸ばすことができます。

正しい姿勢を定着されるには、普段からお腹を伸ばした
いい姿勢を心がけることも大切です。

今の自分を変えてみたい方、
目に見えない達成感を
自分の手で掴んでみませんか☺️?

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND戸塚店は
そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング
受け付けておりますので、
お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム
==BEYOND戸塚店==
◾️住所
〒244-0003
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16-9
カンパニュラBDL(カンパニュラビルディング)201号室
◾️電話番号
045-862-0862
◾️公式LINE
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