最終更新日：2023年11月22日

たくさんの方とお話していると、｢糖質を摂るのをやめている」という声をよくお聞きします。摂ること自体が体に良くないというイメージが広まっているようです😱

本当に糖質は体に良くないのでしょうか？

結果から言うとBEYONDでは糖質を摂ることをおすすめしています🍚

そこで、糖質を摂るメリットをご紹介します！！

①頭の回転が良くなる

糖質を摂ることで、低血糖になり頭がぼーっとするのを防いでくれます🤩

②筋肉を保つ

糖質を糖質を摂らないと、自らの筋肉を削って活動のエネルギーにしてしまいます😭

筋肉が減るのは姿勢の維持やスタイルの形成において非常にもったいないことですね！

③腸内環境が整う

腸内の細菌は糖質をエサにしているので(特に日本人)腸内環境から崩れていき様々な面で健康に悪影響を及ぼします🥶

～まとめ～

糖質は摂り過ぎるのももちろん良くないですが、適量を食べて心強い味方にしていきましょう🍚✨

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