炭水化物は太るって本当？炭水化物の必要性！

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2023 / 11 / 21

みなさんこんばんは♪

今日は5大栄養素の１つ、炭水化物の必要性を説明したいと思います☺️

ダイエット＝糖質制限と思ってる方は多いのではないでしょうか？

BEYOND(ビヨンド)では基本的に糖質制限を推奨していません。

糖質制限ではなく、糖質コントールを推奨しております✨

炭水化物は脳や体を動かす為のエネルギー源(車で例えるとガソリン)です🔥

☠️過度な糖質制限がもたらすデメリット☠️

主食が米の日本で永遠に糖質制限をするのはかなりキツいからです。その結果リバウンドに繋がります。

筋肉に栄養が行き渡らず最終的に筋力が減っていきます⤵︎

筋力が減る事で代謝も下がっていきます⤵︎

炭水化物は脳や体のエネルギーになる為、不足してしまうとガス欠状態になり、脳も回らなくなります😵‍💫

食物繊維やビタミンミネラルが豊富で腹持ち良く、料理のレパートリーも豊富です。

食物繊維やビタミンB1.B2が豊富で麺が食べたい時にオススメです。

白米に比べ、食物繊維やビタミンミネラル豊富で腹持ちも良くオススメです。

今の自分を変えてみたい方、

目に見えない達成感を

自分の手で掴んでみませんか☺️？

みんなで楽しく✨最幸な日常へ✨

BEYOND戸塚店は

そんなあなたを全力で支えていきます☺️🍀

随時、体験トレーニング、カウンセリング

受け付けておりますので、

お気軽に遊びにきてくださいね✨

パーソナルトレーニングジム

==BEYOND戸塚店==

◾️住所

〒244-0003

神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16-9

カンパニュラBDL(カンパニュラビルディング)201号室